新学期，如何赢在起跑线上？

2024-09-04 10:31:37 · Nittaya妮泰雅 · 小妮

01睡得好才能学习好新学期，新起点家长和老师都对孩子们满怀期待然而对于正在发育的宝贝们长期睡不好不仅不利于健康也会影响学习状态02如何让孩子睡的好？1.养成准时入睡的习惯不论是平时上学还是休息日都尽量

睡得好才能学习好

新学期，新起点

家长和老师都对孩子们满怀期待

然而

对于正在发育的宝贝们

长期睡不好不仅不利于健康

也会影响学习状态

如何让孩子睡的好？

1.养成准时入睡的习惯

不论是平时上学还是休息日都尽量在固定的时间入睡，不要贪玩贪学；

2.白天督促多锻炼身体

适量的运动可以让身体更放松，舒缓神经，便于进入睡眠；

3.夜晚少喝茶、咖啡

茶叶里的茶多酚具有提神醒脑的保健功能，容易使人兴奋不利于睡眠，咖啡里的咖啡因亦如是；

4.选择适合、健康的寝具

选择枕头要注意3-18岁是孩子发育的黄金阶段，所以一定要选择舒适的寝具。

3-8岁的孩子颈椎开始发育但还没出现颈曲，建议使用低平枕（不超过6cm），并需要有一定的支撑力；8-13岁的大儿童处于快速生长阶段，需要有足够的枕高来支撑住脖颈，并建议使用高低曲线枕，有助颈椎健康发育。

13-18岁的青少年可以选择可调节高度的青年枕。

高低曲线设计，贴合颈椎，柔软托扶不压迫，有利于孩子颈椎健康发育，避免驼背。

如果孩子在家睡的单人床或者平时寄宿在学校的话，建议选择Nittaya睡眠泡泡学生床垫。

牛油果配色，颇具青春活力，L型隐藏式拉链方便拆洗外套；

93%天然乳胶含量垫芯，高弹抗压，七区设计，呵护脊柱防驼背；开放式气孔和内部蜂窝结构及时排湿散热，配合乳胶天生抑菌防螨特性，告别汗湿和霉菌，睡得更健康；

一垫多用，既可用于学生宿舍，也是家庭必备的一款多功能小尺寸床垫。

最后

祝愿每个宝贝在新学期

都能身体棒棒

学习进步哦

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