有时候你会被失眠症状烦扰吗？生活在一线城市的年轻人工作生活双重压力，失眠、多梦，睡眠质量变得越来越差，长久以往，不仅影响日常的精神状态，而且还会影响身体健康。怎么改善这一现状最好，你现在使用的枕头就决定了你的睡眠质量如何？今天小妮就给大家介绍一下不同类型的枕头都有哪些功效？失眠用什么枕头能得到改善？

1、决明子枕头
       决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

3、荞麦壳枕
       市面上售卖各种各样助睡眠用品，不同的用品其效果不同，而最常见助睡眠的床上用品是荞麦壳枕，它也是市面上常见的一种枕头，填充主要以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。

4、茶叶枕
       茶叶对人体的益处有很多，它除了可以用于泡茶之外，还可以用于制作枕头，有助眠等作用。另外，市面上售卖的茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

5、慢回弹记忆护颈枕
       多数人晚上一到床上就能很快的进入睡眠的状态之中，所以枕头的选择是关键。有一种枕头叫记忆枕，它结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。

6、薰衣草枕
       有些花草自身的味道对人体就有较多的益处，如果将它们制作成枕头，其效果更佳。薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和失落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都以薰衣草填充，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。

       如果将它们制作成枕头，其效果更佳。所以，如果自己想要制作这种枕头，千万不要将枕头里放满了薰衣草，要适量的放。另外，枕头的高度还是要取决于个人，最起码自身要感到舒适。

7、茶叶茉莉花清凉枕头
      这款枕头可以自己制作，也可以在市面上购买到。它是天然竹藤材质制作，具有良好的散热性、透气性、吸汗性，睡卧时肌肤感到特别的凉爽，有天然空调之称。特别是夏季，睡眠时如使用空调一般，十分轻松惬意。所以，小编特别推荐大家在夏季的时候使用这种枕头，对自身的好处诸多。

8、泰国天然乳胶枕
       安全绿色环保，Nittaya天然乳胶枕原材料来自泰国天然橡胶树的树汁，经过发泡工艺制作成型，对人体没有任何的副作用，没有任何伤害。抗菌防螨防过敏，乳胶含有橡树卵白，有天然的抑菌防螨的功效；保护颈椎，根据人体工程学设计，对颈椎有很强的支撑性，依托人体颈椎曲线，有效缓解颈椎不适；吸湿透气，很好的排出人体在睡眠过程中产生的热气和汗渍，保持枕头干爽，可以有效的减少因支撑不足引起的打鼾；弹性佳，天然乳胶枕的弹性可以增大枕头与头部接触面积，很好的缓冲人体的压力，缓解颈部压力。