ภาคเรียนใหม่,จุดเริ่มต้นใหม่

ผู้ปกครองและครูมีความคาดหวังกับเด็ก

อย่างไรก็ตาม

สำหรับทารกที่กำลังพัฒนา

การนอนไม่หลับเป็นเวลานานนอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว

ยังส่งผลกระทบต่อสถานะการเรียนรู้

1. สร้างนิสัยการนอนตรงเวลา

ไม่ว่าจะไปโรงเรียนตามปกติหรือวันหยุดก็พยายามนอนหลับในเวลาที่กําหนด อย่าโลภเรียน

2. กระตุ้นให้ออกกำลังกายมากขึ้นในระหว่างวัน

ปริมาณที่เหมาะสมของการออกกำลังกายสามารถทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้นบรรเทาเส้นประสาทและเข้าสู่การนอนหลับได้ง่าย

3. ชากาแฟน้อยลงในเวลากลางคืน

โพลีฟีนอลชาในใบชามีฟังก์ชั่นดูแลสุขภาพที่สดชื่นซึ่งทําให้ผู้คนตื่นเต้นและไม่เอื้อต่อการนอนหลับได้ง่าย คาเฟอีนในกาแฟก็เช่นเดียวกัน

4. เลือกชุดนอนที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ

การเลือกหมอนต้องระวังอายุ 3-18 ปีเป็นช่วงทองของการพัฒนาเด็กดังนั้นอย่าลืมเลือกเครื่องนอนที่สะดวกสบาย

กระดูกสันหลังส่วนคอของเด็กอายุ 3-8 ปีเริ่มพัฒนา แต่ยังไม่ปรากฏคอขอแนะนำให้ใช้หมอนแบนต่ำ (ไม่เกิน 6 ซม.) และต้องมีการสนับสนุนบางอย่าง เด็กโตอายุ 8-13 ปี อยู่ในช่วงของการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว และต้องการหมอนหนุนสูงพอพยุงคอ และแนะนำให้ใช้หมอนหนุนสูง-ต่ำ ช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนคอพัฒนาแข็งแรง

โดยเยาวชนอายุ 13-18 ปี สามารถเลือกหมอนหนุนเยาวชนที่สามารถปรับความสูงได้

การออกแบบเส้นโค้งสูงและต่ำพอดีกับกระดูกสันหลังปากมดลูกการสนับสนุนที่นุ่มนวลโดยไม่กดขี่เอื้อต่อการพัฒนากระดูกสันหลังส่วนคอของเด็กและหลีกเลี่ยงการหลังค่อม

แนะนำให้เลือกที่นอน Nittaya Sleep Bubble Student Mattress หากเตียงเดี่ยวที่เด็กนอนอยู่ที่บ้านหรือพักอยู่ที่โรงเรียนตามปกติ

สุดท้าย

ขอให้ทารกทุกคนในเทอมใหม่

ทั้งหมด สามารถ ร่างกาย อมยิ้ม

ความก้าวหน้าในการเรียนรู้