人一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，这三分之一的睡眠质量决定了另外三分之二的人生精彩。

据互联网用户睡眠状况数据调查报告《2018中国互联网网民睡眠白皮书》中数据显示：

76%的人群入睡困难，13%处在痛苦状态；

89%的人群会在半夜醒来；

91%的人群睡醒依然疲惫。

「睡个好觉」已经成为现代人的奢望。

然而，长期缺乏好的睡眠，不仅会影响情绪，出现脾气暴躁、易怒的现象，也会使自己记忆力下降、注意力无法集中，影响学习和工作。

活着不是为了睡觉，睡觉是为了活着。想要在短短几小时睡眠后满血复活，床上用品太重要。

丢掉你软塌塌的棉花枕，起球严重的床单，化纤材质的被套……好的睡眠质量，需要这些床品来帮你实现。

在床品中，枕头的重要性不言而喻，7~8小时的睡眠时间里，我们的颈椎都要依靠枕头支撑。

挑选一个舒服的好枕头要考虑2个要素：高度和材质。

枕头高度一定要适合自己身材，做到平躺时头部、颈部、肩膀跟脊椎形成一条直线。

只有这个高度才最符合你的头颈背部生理曲线，避免脖子、后背酸疼，帮你保持整晚安枕睡眠。

枕头的材质有很多种，养生荞麦枕，舒适棉花枕，保护颈椎乳胶枕……你要问哪种材质最好？答案是因人而异。

荞麦枕可塑性好，但没有弹性，翻身声音大，非常不适合睡眠浅的人；

棉花枕亲肤安全，但支撑性不够好，用久了容易塌掉；

乳胶枕适合颈椎不好的人群，帮助释放肌肉和颈椎压力，但价格稍贵。

如果你注重养生和健康，非常建议你投资300元为自己的颈椎入手这件妮泰雅颈椎波浪按摩枕。

泰雅nittaya品牌创立于1985年，是泰国排名前三的老牌乳胶品牌。

所有的妮泰雅乳胶枕用的都是天然乳胶，拒绝任何合成乳胶的添加，因为只有天然乳胶，才能带给我们自然的亲肤感，以及优秀的回弹力、透气性、柔软性和安全性。

1、回弹力

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乳胶的纯度对枕头的品质是有很大的影响的，乳胶的纯度越高，弹性和柔韧性就会越好，妮泰雅nittaya的乳胶纯度在92%以上（92%-95%是泰国乳胶枕最高等级的程度）。

3000g天然乳胶，约10棵橡胶树1天的产量，用来做一只乳胶枕。

2、透气性

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乳胶在透气性上有绝对的优势，妮泰雅乳胶枕采用密集蜂窝对流透气孔科学排列，能快速散发人体热量和湿气，即使在夏季高温的环境下，也能格外的清凉干爽。

3、柔软性

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妮泰雅乳胶枕根据人体工学原理设计，全方位贴合颈部的生长曲线，枕着很柔软。乳胶特有的弹性，可保持枕头有足够的支撑力。

除此之外，乳胶枕长期使用也不容易坍塌变形，正常使用下可以陪伴你十年以上。

4、安全性

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天然乳胶中的橡树蛋白能够抑制病菌和螨虫滋生，它会散发出一股淡淡的乳香味，防止蚊虫的靠近，可以从源头上杜绝细菌的滋生和螨虫的生长。

人一天只有24小时，8小时奉献给公司，8小时用公司以外的时间努力成长进步，只有睡觉的8小时完完全全属于自己。

躺在床上，让疲惫的大脑稍作休息，奔波的身体稍加放松，安安稳稳睡个好觉，第二天精力充沛地走出大门，向目标再靠近一点点。

这才是送给自己最好的礼物。