床垫的使用现在已经是个普遍的现象了，但是一部分人还是表示睡床垫会腰酸。其实这个属于正常现象，接下来我们就来了解下为什么有些人睡床垫会腰酸、而有些人又没事呢？

    1、习惯就好---第一次睡床垫会腰酸、第二次睡床垫还会腰酸、第三次总不会腰酸了吧？通常会在一个星期内习惯新床垫，习惯就好...

    2、选好床垫---睡床垫会腰酸终究是因为床垫太软，换一张不那么软的床垫，是最好的解决办法，尤其对老人小孩，床垫宁可硬一点也不要软的。

    3、铺床垫子---利用榻榻米或者床褥来降低床垫的软度、这也是一个不错的方法，铺上床垫子后直接接触到的是床垫子而不是床垫，至少可以把软度减低那么一点点。

    4、如果以上方法都试过了，一个星期后还是不得睡好觉，那只能说明：a)你不适合睡床垫、b）床垫不适合你、c）床垫不好...赶紧考虑换一张吧。

    睡什么样的床垫才不会腰酸？
  
    从根本上解决睡床垫会腰酸的办法，就是挑选一张什么人都适合睡的床垫，不是硬床、胜似硬床、它涵括了所有硬床和软床垫的所有优缺点，它是床垫流行的原因，它是推翻中医‘睡硬床好’理论的证据。

    1、床垫要厚实、厚实的床垫才能做到软度、舒适度、支撑性并存。
    
    2、床垫表面不要是平的，表面有规律凹凸能帮助人在睡觉时翻身，凸起的部分妙处多多，自行体会哦~
    
    3、床垫弹簧要好，独立筒弹簧最好、弹性佳、支撑好、寿命长。
    
    其实只要买对了床垫，睡觉是绝对不会腰酸的，毕竟床垫发展至今，技术已经相当成熟，很少因为床垫质量问题导致的腰酸，下面介绍一下因为自身问题导致睡醒会腰酸的床垫类型。

    1、最常见的容易导致腰酸的床垫是充气床垫，充气床垫表面是硅胶、即使充满气依然会非常软。睡上去时最好铺上床褥，不习惯的话真的会腰酸甚至睡不着。

    2、海绵床垫和乳胶床垫，这两种床垫本身具备一定的保健作用，但若是用的海绵、乳胶质量不好，就做不到完全贴合身体曲线，提高支撑性，如果是劣质海绵、乳胶床垫，情况更糟，不仅睡醒会腰酸，更有甚者会出现头晕、头重脚轻的情况。

       了解到这些，大家以后去买床垫时可以根据自己的情况挑选适合自己的床垫，这样就可以避免各种‘软床垫不适症’。