上班对着电脑，下班对着手机
睡前躺在床上刷抖音、看剧
互联网丰富了我们的生活，同时也带来些许通病
你的脖子，真的还好吗？



十个上班族，九个颈椎病
据不完全统计
我国已经有2亿颈椎病患者
还有不计其数的颈椎病候选人
木有错，说的就是你



随着颈椎病成为现代人的头号公敌
近几年用乳胶寝具的人多了起来
以前，出国才能买到的乳胶枕和乳胶床垫
现在也有了越来越多的购买渠道和品牌



不过，偶尔有些朋友会反映使用乳胶枕后
不但没有感到改善
反而出现了脖子疼或者睡得不舒服的情况
别人都说乳胶枕好，怎么用了反而不舒服了
不少人发出这样的疑问
为什么乳胶枕睡了不舒服,乳胶枕到底好不好呢？
大概有十分之一的概率会发生用了乳胶枕比不用更不舒服的情况。出现这种情况主要有两种原因：
1、枕头太硬
脖子枕在高低枕的高部时，因枕头弹性不足压迫颈部肌肉和血管造成不适，这种情况在劣质枕头上很常见。
但如果购买的是Nittaya妮泰雅一线大厂枕芯的品牌，由于工艺优良、密度控制好、软硬度经过了长期大量的用户验证，适合绝大部分人，因而极少出现这种情况，这里不细说。



2、矫正期不适应
敲黑板，划重点——99%的人出现不适都是这个原因 。好在人间有真情，人间有真爱。有两个改善的办法：
1、 把电脑架高，让屏幕与视线齐平，另外走路不要看手机。

2、 使用高低款式乳胶枕，睡高的那一头，把脖子枕在枕头最高处，肩膀要接触枕头边缘，后脑勺放在枕头中间凹处，使头部保持微微后仰的睡姿。
究竟为什么会有这种从“更加不舒服”到“比以前好得多”的变化呢？简单的讲，就是四个字：“矫正适应”。
颈椎反弓不是短时间内形成的，而是常年不良习惯日积月累的结果，这是个不知不觉的过程，等到你开始落枕和感觉到明显的、经常性不适，颈椎反弓已经形成。使用普通枕头睡觉时，头部微微上抬，颈椎也仍保持一定前倾的状态，由于平时已适应这种不健康的状态，在病患发展到一定程度之前通常不会感到明显不适，但长期下去，总有一天会出现严重的症状。

而当你开始使用乳胶枕（特别是高低款）时，它会让你的颈部在睡眠时恢复正常的后仰状态，这就好像把一根已经直了的竹子忽然再次弯曲起来，很容易让已经长期处于不良状态的颈部神经感到不适应。
再次敲黑板，划重点！
这种不适只是一段时间的，出现这种情况以后，只需要：
1、 保持仰卧姿势，肩部接触枕头边缘，将脖子枕在枕头高的一侧，后脑勺放在枕头最低处，使头部微微后仰的正确睡姿，不要翻滚及侧睡。

这是因为每天睡觉实际上都是在做矫正理疗，对抗白天低头造成的不良影响，只要长期坚持使用，就会极大的减轻颈椎病的症状，从而改善睡眠和生活。

要想乳胶枕舒服，一定要买采用一线大厂进口纯天然乳胶枕芯的产品，良好的睡眠可以改善一个人的容貌。一天中我们要花费至少6小时在床上度过，枕头就是我们一天中相处时间很长的爱人，选择爱人的标准就是能让自己变更美的那个。